疫情当前，同学们可能会出现紧张、焦虑、不安、恐慌、抑郁、烦躁等常见情绪，消极情绪干扰我们的学习生活。当前疫情总体可控、稳中向好，我们应该要相信会越来越好，做好自身防护，坚定信心，淡定从容，选择正面信息，避免负面信息带来的心理干扰。
那我们该如何调节情绪，保持健康的心理状态？漳州市校外未成年人心理健康辅导中心的高莉老师为大家带来了一堂心理健康微课《“真烦人”和“太好了”》。
心理健康微课《“真烦人”和“太好了”》
通过这堂心理健康微课，希望大家能学会将自己心中的“真烦人”转变为“太好了”，以积极乐观的心态去面对学习生活！假如你的负面情绪还是无法消除，可以通过以下几种方式进行。
1、校内心理援助方式
心理热线：18759598131方老师；
18302084356杨老师;
网络QQ咨询：1252679426；
2、校外援助热线及心理支持时段
(1)漳州市校外未成年人心理健康辅导中心:0596-2066657
心理支持时段:
周一至周五:9:00-12:00;
15:00-18:00;
19:00-21:00;
周六至周日:9:00-12:00;
15:00-18:00;
(2)青少年心理专线（10:00-22:00）:
4000-100-525;
(3)漳州市鲁冰花青少年社会工作服务中心（全天）
心理咨询服务电话：17306944590;
(4) 漳州团市委和漳州市第四医院联合开通疫情防控期间心理危机干预公益服务热线（全天）：
0596-6613580；
0596-6677995；
(5)厦门仙岳医院（全天）：
0592-5395159
结语：疫情下，希望每一个同学心里都住着“太好了”，拥有积极乐观的健康心理，理性平和，静待抗疫胜利。祝愿大家在疫情期间能够拥有幸福、快乐、顺利的学习生活！
